こんにちは！ 代です。今日は、私がこの時期に、よく食べている旬のオクラのお話です。お星様みたいに、とっても可愛いオクラ実は、非常に栄養に優れたお野菜であることをご存知でしょうか？栄養と効能について調べ、まとめてみました。ペクチン（水溶性の食…
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