3月27日 練馬区のハーフマラソンに参加しました。 晴天にも恵まれ、1時間53分で完走できました。やはり2時間ぐらい、ゆっくりでもいいので走れる筋肉をつくっておかないと、後半は膝や腰などに痛みがくるように思います。今回も被りものをして走っている方が…
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